Tu entres dans ton 6ième mois de grossesse !
Ton ventre commence à bien s’arrondir, et des signes de ralentissement du retour veineux peuvent apparaître : jambes lourdes, varices, hémorroïdes, oedèmes…
La prise de poids, le manque ou la diminution de l’activité physique, les hormones, la chaleur… autant de facteurs qui influencent le retour veineux.
Attention : si tu remarques des oedèmes importants au niveau des jambes ou s’ils sont survenus rapidement, prends rendez-vous, au plus vite, chez ton médecin ou ta sage-femme.
Une fois cette précaution prise, voici quelques astuces simples pour te soulager :- Respiration ample et mobilisation du bassin, te permettront de conserver la liberté articulaire de ton bassin grâce à des exercices physiques modérés, réguliers et adaptés à la grossesse, comme le yoga, le pilates ou la gym hypopressive. Assure-toi de suivre ces cours auprès d’un professionnel formé dans l’accompagnement des femmes enceintes.- Utilisation d’un ballon peu gonflé ou d’une galette que tu places sous tes fesses lorsque tu . . .
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