Le périnée est ton soutien, ton allié. Au-delà de ses fonctions de contenance urinaire et anale, il joue un rôle clé dans ta posture, ton équilibre féminin, ta sexualité, et même dans tes performances sportives.
C’est souvent pendant la grossesse que la plupart des femmes découvrent leur périnée. On en parle comme d’une zone fragile à rééduquer après l’accouchement.
Pourtant, le périnée est l’une des pièces maîtresses de ton corps : il est essentiel au maintien de la grossesse et joue un rôle crucial lors de l’accouchement. Puissant et robuste, c’est un ensemble de muscles capable de soutenir l’ensemble des viscères du petit bassin et de l’abdomen.
Accompagné des abdominaux, c’est lui qui porte la grossesse. Alors, petit mais costaud, ce périnée !Les exercices que nous avons vus depuis la première box t’ont permis de renforcer cette fonction de soutien. Pour te faire contracter quelque chose que tu connais peu, nous avons utilisé des parties du corps que tu connais bien : abdominaux . . .
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