Les futures mamans se demandent souvent si elles peuvent poursuivre ou même commencer une activité physique pendant la grossesse. Je vais répondre à ces interrogations en m’appuyant sur les dernières recommandations scientifiques. Encore aujourd’hui, on entend souvent que la femme enceinte ne doit pas faire de sport.
Mais qu’en dit le corps médical ? A-t-on le droit de faire du sport pendant la grossesse ?
Oui, oui et encore oui ! De nombreux avantages sont associés à une activité physique régulière et adaptée.
Ces bienfaits sont les suivants : une amélioration de la forme physique et du bien-être, une meilleure qualité du sommeil, une amélioration du retour veineux, une diminution des douleurs musculo-articulaires, une limitation de la prise de poids, une réduction du risque de diabète gestationnel, une diminution du risque de dépression du post-partum, une prévention de la pré-éclampsie, une réduction du stress, une meilleure récupération après l’accouchement . . .
La suite de cet article est réservée aux membres Mininoo. Connecte-toi pour continuer ta lecture.
