MANGER EN PLEINE CONSCIENCE
Le septième mois de grossesse est arrivé. La prise de poids est normale à ce stade, avec les réserves qui se constituent pour préparer l’allaitement, même si tu ne souhaites pas allaiter. Bébé bouge de moins en moins, car il a moins de place et la fatigue peut également se faire sentir.
Pour ce 7ième mois, j’ai choisi de te parler de la pleine conscience et des différentes faims que l’on peut rencontrer. Lorsqu’on est enceinte, on peut se retrouver bloquée dans une forme de radicalisme.
Je m’explique :Soit on a tendance à une restriction cognitive concernant l’alimentation et on se dit alors que, pendant la grossesse, tout est permis. Soit, sous la pression de l’entourage ou par sa propre exigence, on se restreint dans ses plaisirs.
Un juste milieu est à trouver. Tout est une question d’équilibre. Il est plus facile de réguler son alimentation et de prendre le temps de se comprendre pendant la grossesse que de perdre les kilos accumulés après cette p . . .
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