Les Replays de Cristina Gabrièle - ta nutritionniste-diététicienne
Découvre vite la recette du mois !
"Muffins aux graines de pavot, carotte, myrtilles et citron"
Ingrédients pour 6 muffins :
- 120g de farine
- 100g de skyr nature
- 85g de sucre de canne
- 2 oeufs
- 15g de beurre
- 1 carotte rappée
- 50g de myrtilles
- zest de citron jaune
- jus de citron
- 10g de graines de pavot
- 5g de vanille
- 1cac de levure chimique
- 150ml d'eau tiède ou de lait végétal
Que vont t'apporter ces Muffins ?
C'est une recette gourmande et pleine de vitamines !
Les graines de pavot contiennent beaucoup de fer et accompagnées par le citron, source de vitamine C,
cela favorise son absorption par ton organisme. La carotte contient de la vitamine A et la farine d'avoine de la vitamine B.
LA PRÉPARATION
Tu mélanges tous les ingrédients
dont tu as besoin pour cette recette.
LA CUISSON
Mets ta préparation au four à 180°C
pendant 35 minutes !
LA DÉGUSTATION
Tu vas être
en pleine forme.