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LA PRÉPARATION À LA NAISSANCE CÔTÉ BÉBÉ ! Au sixième mois, c’est le moment idéal pour commencer à préparer l’arrivée de bébé en récupérant des équipements et des vêtements auprès de ton entourage, ou en réalisant tes premiers achats. Pour la maison, tu auras besoin :- D’un coussin de grossesse (si tu en as utilisé […]

« Identifie ton besoin de reconnaissance face à ton investissement au travail » Après avoir surmonté une éventuelle peur du remplacement, il est temps de reprendre les rennes pour reconnaître ton investissement avant ton départ en congé maternité. Mais comment identifier et répondre à ce besoin de reconnaissance ? De quel type de reconnaissance as-tu

LA LOMBALGIE PENDANT LA GROSSESSE Les douleurs lombaires sont souvent banalisées pendant la grossesse, avec des phrases comme :  «C’est normal d’avoir mal au dos, ton corps change.»  Mais non, il n’est pas normal d’avoir mal ! Ces douleurs sont fréquentes, certes, mais ce n’est pas une raison pour les ignorer ou laisser les futures

NUTRITION ET ADAPTATION DU MÉTABOLISME PENDANT LA GROSSESSE Au cours de ce 5ième mois de grossesse, ton bébé prend de plus en plus de place et commence à s’imposer dans ta vie quotidienne. Qu’il s’agisse d’une fille ou d’un garçon, il bouleverse ton corps, ton esprit et, bien sûr, ton coeur. Les adaptations métaboliques sont

LA GROSSESSE ET SES DOULEURS : COMMENT LES SOULAGER ? La grossesse s’accompagne souvent de petites douleurs, parfois intenses. Mais comment les soulager pour éviter qu’elles ne s’installent et ne te suivent pendant plusieurs mois ? Le syndrome de LacômeEnviron 20 % des femmes enceintes peuvent ressentir une douleur au niveau du pubis qui peut

L’HAPTONOMIE ET LES CONTRACTIONS !  L’haptonomie vient du grec « haptein » , qui signifie toucher pour rassembler, toucher pour guérir. Frans Veldman, né aux Pays-Bas en 1921, en est le fondateur. Il définit l’haptonomie comme la science de l’affectivité. L’accompagnement périnatal qu’il propose est en lien direct avec les découvertes actuelles des neurosciences et

« Identifier et surmonter la peur d’un remplacement lors du départ en congé maternité » L’euphorie des premiers jours liée à l’annonce de ta grossesse est déjà passée et tu sens la peur du remplacement qui pointe déjà le bout de son nez ! Cette peur devient vite une source d’angoisse pour les femmes actives.

Prévenir & soulager les douleurs dans la région du bassin !  Depuis quelques semaines ton ventre commence sérieusement à s’arrondir et de nouvelles sensations apparaissent…  Ton corps baigné d’hormones se transforme, ton bassin va naturellement s’élargir et devenir plus mobile pour permettre au bébé de trouver sa place et sortir le jour de l’accouchement.  Cela

ET SI TU MANGEAIS DEUX FOIS MIEUX !  Dès le quatrième mois de grossesse, la forme revient et l’appétit aussi. Une bonne alimentation est importante pour assurer tes besoins personnels et ceux de bébé. Durant ce mois, équilibrer ton alimentation avec les nutriments, vitamines et minéraux ci-dessous te permettra d’être en forme et de minorer tes maux

Ton ventre apparait tout juste et pourtant de nombreux paramètres dans ton corps ont changé. Je te propose de faire le focus sur ta respiration.  Tu as déjà remarqué que la respiration change en fonction de ton activité par exemple lors d’un footing ou d’un effort physique ton rythme respiratoire s’accélère, tout comme lors d’un